Completa: Debe contener todos los nutrientes, al menos, un alimento de cada uno de los tres grupos en cada comida.
Equilibrada: Que los nutrientes guarden las proporciones apropiadas entre sí.
Suficiente: Debe cubrir las necesidades de todos los nutrientes, de tal manera que se tenga una buena nutrición y peso saludable.
Variada: Debe incluir...

La nutrición tiene como principal función transformar y extraer los nutrientes necesarios de los alimentos que consumimos. A través de este proceso, el cuerpo genera la energía necesaria para mantener el organismo y desarrollar sus funciones. Asimismo, produce los elementos necesarios para los procesos de obtención, asimilación y metabolismo de los...

Es el sistema de defensa del cuerpo contra las infecciones. El sistema inmune está formado por órganos, tejidos y células que participan en conjunto en la defensa del organismo