¿En qué consiste una alimentación saludable?

Completa: Debe contener todos los nutrientes, al menos, un alimento de cada uno de los tres grupos en cada comida.
Equilibrada: Que los nutrientes guarden las proporciones apropiadas entre sí.
Suficiente: Debe cubrir las necesidades de todos los nutrientes, de tal manera que se tenga una buena nutrición y peso saludable.
Variada: Debe incluir diferentes alimentos de cada grupo en las comidas.
Inocua: Que su consumo habitual no implique riesgos para la salud y se consuma con moderación.
Adecuada: Debe estar acorde con los gustos y la cultura de cada persona, ajustada a sus recursos económicos sin que ello signifique sacrificar otras características